こんにちは！

甲子園口しまはら歯科歯科衛生士のFです。

 

みなさんはいつもどのくらいの力で歯磨きをしていますか？

適切と言われるブラッシング圧がどのくらいかご存知ですか？

 

適切なブラッシング圧は、

歯面に歯ブラシを当てた時に毛先が広がらない程度、100g〜200gと言われています。

 

キッチンにある測りで測ってみるとよく分かります。

測りが身近にない場合は歯ブラシを爪に押し当てて、爪全体が白く変わる程度が目安だと言われています。

 

 

この力以下だとしっかりと汚れがとれません。

反対にこの力以上に強い力で磨いてしまうと歯茎を傷つけたり、歯茎が下がってきてしまい過敏過敏や根面う蝕、歯周病などのリスクが高まってしまいます。

正しいブラッシングで健康な歯と歯茎を保っていきましょう！

分からないことがあればいつでもご相談ください。