こんにちは。

甲子園口しまはら歯科、歯科衛生士のFです。

 

みなさん、イチゴは好きですか？

甘くて美味しいイチゴ子供から大人まで人気の果物ですよね！

そんなイチゴに、実は虫歯予防の効果があるとされている成分が含まれてることをご存知ですか？？

 

イチゴには虫歯予防効果のあるキシリトールが100g当たり約350mgも含まれています！

栄養バランスの良いバナナが100g当たり約20mgなのでバナナと比べてもキシリトールが豊富に含まれているのが分かりますね！

 

キシリトールとは虫歯予防効果が実証されている天然甘味料です。
砂糖と同等の甘さがあるにも関わらず、カロリーが砂糖に比べ大幅に低く、甘味料の中でも、唯一、う蝕を抑制することができます。

 

またイチゴにはビタミンCも豊富に含まれるいるので歯周病予防にも高い効果があります！！

 

イチゴが美味しい季節♪

間食や食後のデザートにイチゴを食べてみてはいかがですか？

 

虫歯予防、歯周病予防に効果のあるイチゴですが

糖分も含まれているので食後のはみがきは忘れないで下さいね！